Elu koos KOKiga

Kuigi kroonilist obstruktiivset kopsuhaigust (KOK) ei saa välja ravida, on võimalik haigustunnuseid ehk sümptomeid vähendada ning kopsudele tekkivat kahjustust pidurdada.

Juhul kui inimene suitsetab, on suitsetamisest loobumine kõige olulisem viis, kuidas kopsude seisundit parandada.

Kuidas loobuda suitsetamisest?

Lisaks tuleb vältida suitsuse õhuga kohti. Tähtis on, et KOK-i diagnoosiga inimese kodus oleks õhk puhas.

Allpool on toodud mõned nõuanded selle saavutamiseks:
  • Kodust tuleb eemal hoida tubaka- ja kütmisel eralduv suits ning tugevad lõhnad.
  • Kui kodus on vaja värvida või teha putukavastast tõrjet, tuleb KOK-i haigel kodust eemal viibida.
  • Toiduvalmistamine peab toimuma avatud ukse või akna lähedal.
  • Kui kodu köetakse puude või kütteõliga, tuleb hoolitseda õige ventilatsiooni eest.
  • Kui välisõhus on palju tolmu või õietolmu, on soovitav eelistatult siseruumides viibida.

Kui KOK-i diagnoosiga inimene kasutab ravimeid, tuleb neid võtta vastavalt ettekirjutusele ning jälgida, et uus ravim oleks apteegist ostetud enne eelmise ravimi lõppemist. KOK-i haige peaks oma arsti külastama vähemalt kaks korda aastas, isegi kui tal puuduvad kaebused. Arsti külastades peab kaasas olema kasutatavate ravimite nimekiri. Regulaarsed hingamisharjutused, jalutamine ja  harjutuste tegemine hoiavad keha tugevana. Väga oluline on süüa tervislikku toitu. Ka KOK-i haige pereliikmed peaksid tähelepanu pöörama tervislikule toiduvalikule ning toidu valmistamisele. Üldised toitumissoovitused KOKi puhul. Kui haige põeb rasket KOK-i, on vaja füüsiline tegevus läbi mõtestada, et ükski hingetõmme asjatult ei kuluks.

Soovitav on meeles pidada, et:
  • Pereliikmetelt ja sõpradelt võib abi paluda.
  • Tegemiste juures mitte kiirustada.
  • Teha võimalikult palju töid istuvas asendis.
  • Igapäevaselt vajaminevad esemed tuleb paigutada kergesti kättesaadavatele kohtadele.
  • Iga kodutöö teostamiseks (toidu valmistamine, koristamine) saab leida kõige lihtsama viisi. Mõnikord kasutatakse ratastega lauakest või käru esemete liigutamiseks. Varras või lihtsalt pikad käepidemed aitavad kergemini esemeid kätte saada.
  • Riided ei tohiks olla segavalt pingul ümber kere.
  • Riietus ning jalatsid peaksid olema kerged ja mugava lõikega, mitte sisaldama üleliigseid või keerukaid pandlaid või tõmblukke.
  • Esemete ümberpaigutamisel kodus tuleb paluda abi, eriti kui majas on sisetrepp, millel peaks tihti üles-alla kõndima.
  • Enda jaoks võiks välja valida mõne paiga (olgu selleks siis parginurk, kohvik või päevakeskus), kus saab lõõgastuda ning mida saab koos teistega külastada.

Arsti poole tuleb viivitamatult pöörduda, kui hingeldamine ja õhupuudus on süvenenud, kui köha on ägenenud, kui röga eritub varasemast rohkem või kui on tekkinud infektsiooni tunnused (palavik, halb enesetunne). Arsti juures tehakse tõenäoliselt spiromeetriline uuring, vereanalüüs ning rindkere röntgenülesvõte.

Lisaks võib arst:
  • Määrata antibakteriaalse ravi kuuri, st ravimid, mis aitavad infektsiooni vastu võidelda.
  • Muuta KOK-i haige poolt kasutatava bronhilõõgasti ja glükokortikoidi annust.
  • Määrata hapnikravi või suurendada hapniku pealevoolu, kui KOK-i haige hapnikku juba kasutab.
  • Võib juhtuda, et haiglasse või arsti juurde minek on väga kiire ja ootamatu, mistõttu oleks hea teatud kontaktandmed ja informatsioon alati käepärast hoida. Selle hulka kuulub:
  • Arsti ja haigla telefoninumbrid, samuti nende inimeste telefoninumbrid, kelle poole on KOK-i haigel võimalik pöörduda, et teda abistataks haiglasse viimisel.
  • Arsti vastuvõtu ja haigla aadress.
  • Ravimite nimekiri, mida KOK-i haige kasutab.

Millal otsida erakorralist abi haiglast:

  • Kui kõnelemine ja kõndimine on raskendatud.
  • Kui süda lööb väga kiiresti ja ebaühtlaselt.
  • Kui sõrmeküüned või huuled on hallikad või sinakad.
  • Kui hingamine on kiire ja raskendatud, seda ka pärast ravimite kasutamist.